quinta-feira, 15 de março de 2012

Colágeno

Olá!
Já tem um tempinho que não dou uma dica boa mesmo. Então lá vai...

Hoje vamos falar de colágeno!
O colágeno é a proteína que temos em nosso corpitcho, ele mesmo produz, pois esta proteína está presente em muitos dos nossos tecidos. Em termos leigos, ele faz a pele ficar mais "durinha". Quando somos mais novas, antes dos 30, o corpo produz muito colágeno, por isso a gente tem a pele lisa aos 18! Depois dos 30, a produção começa a cair. Depois dos 50 então, nem se fala. A boa notícia é que a suplementação com colágeno é muito eficaz e nem precisa um grande consumo.

Para quem tem entre 30 e 45 anos, 10g de colágeno por dia já faz um efeito satisfatório. Depois dos 45, precisa de 15g ou mais, um nutricionista pode determinar a quantidade necessária.

Dicas:
# Prefira o suplemento em pó. Procure por "Colágeno Hidrolisado em Pó". Se a pessoa precisa de 10g e uma capsula deve ter 1 ou 2g, com certeza é melhor consumir em pó do que entalar um monte de capsulas, né?

# A hora ideal para tomar é antes de ir dormir. Tipo a última coisa que você tome antes de ir deitar. Quando dormimos o corpo libera um hormônio que repara os tecidos e o colágeno, se ingerido neste horário, interage com este hormônio potencializando seu resultado.

# Analisem o rótulo ao comprar o produto. Um bom produto terá sempre entre 8 e 9g de proteína em cada 10g. Se tiver menos que isso, não vale a pena!

# Os efeitos começam a aparecer a partir de 30, 40 dias de uso direitinho, sábados, domingos e feriados inclusive...

# Sozinho não tem gosto de nada. Quando eu comprava puro misturava com um pouquinho de Clight...

Eu estou tomando agora o Skin Lift, Nutricé. Mas já comprei outros e tive ótimos resultados.

Este já vem com sabor e com vitaminas e minerais extras. Parece um suquinho é super fácil de misturar.

Posso dizer que não é algo caro e dá resultados, no corpo, no rosto, unhas e cabelos!

Até...

3 comentários:

  1. hmm sera q eu preciso começar a tomar colágeno? Esse ano faço 30 rs

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  2. Camila,

    eu comecei com 27 e não paro mais. A textura da pele muda muito, pra melhor claro!

    Bjks

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  3. .... eu preciso testar um mês seguido isso.....!

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